Personal Training und CrossFit für Frauen jeden Alters
Hey, ich bin Stefania.
Wenn du Spaß an der Bewegung hast, ohne Leistungsdruck zu suchen, dann bist du bei mir genau richtig. Denn ich bin hier, um dir dabei zu helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und dich zu motivieren, das Beste aus dir herauszuholen.
Denn Stärke kennt kein Alter!
Was erwartet dich?
Krafttraining für Frauen jeden Alters in diskreter 1:1-Betreuung
Mobilität, Flexibilität & Vitalität
Aufmerksamkeit in und Freude an der Bewegung
Für wen eignet sich das Training?
Frauen jeden Alters, aber auch 50+, die fit und selbstbewusst durchs Leben gehen wollen
Wiedereinsteigerinnen wie auch absolute Anfängerinnen
Alle, die Spaß an Bewegung ohne Leistungsdruck suchen
Viele glauben: „CrossFit ist doch nur was für junge, durchtrainierte Menschen.“
Falsch gedacht! Lass dich nicht von YouTube-Videos irritieren. Wir alle haben irgendwann einmal angefangen!
Ich zeige dir, warum CrossFit gerade für Frauen jeden Alters die beste Entscheidung sein kann:
1️⃣ Stark bleiben heißt unabhängig bleiben.
Kraft schützt dich im Alltag – beim Tragen, Heben, Gehen.
2️⃣ CrossFit ist skalierbar.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – jedes Workout wird an dein Level angepasst.
3️⃣ Es fördert deine Beweglichkeit.
Wir trainieren funktionell – für echte, alltagsnahe Bewegungen.
4️⃣ Deine Knochendichte dankt dir.
Regelmäßiges Training stärkt Muskeln & Knochen – beugt Osteoporose vor.
5️⃣ Du findest neue Energie & Selbstvertrauen.
Du spürst Fortschritte – mental & körperlich. Und das fühlt sich einfach nur gut an!
Empowerment durch personalisiertes Training für Frauen
Mein Ansatz: CrossFit – für dich angepasst
CrossFit muss nicht hart und extrem sein. Im Gegenteil:
Ich nutze die besten Elemente aus dem funktionellen CrossFit-Training – und forme daraus ein Programm, das auf die Bedürfnisse von Frauen, auch ab 50 Jahren, abgestimmt ist:
✔️ Krafttraining für Muskulatur & Knochengesundheit
✔️ Stabilisation & Gleichgewicht
✔️ Beweglichkeit & Haltung
✔️ Stoffwechsel & Energie aktivieren
✔️ Alltagstauglich, effektiv & sicher
Jede Übung wird angepasst – du trainierst in deinem Tempo, mit meinem Support.
Über mich und meine Mission
Ich heiße Stefania, bin 51 Jahre jung, Mutter einer Tochter und seit über 12 Jahren leidenschaftliche CrossFit-Athletin. Seit über 7 Jahren selbst als Coach und Trainerin tätig, habe ich bereits vielen AthletInnen den Weg zu Stärke und Fitness geebnet.
Dieser Sport macht uns nicht nur vitaler, sondern hält uns auch jung. Hunderte AthletInnen können das bestätigen.
Was ich tagtäglich tue, liebe ich sehr und wünsche mir, dass noch mehr Frauen dieses überwältigende Gefühl von Kraft, Jugend und Vitalität empfinden.
Ich glaube fest daran, dass es nie zu spät ist, stark zu werden – körperlich und mental.
Selbst sportlich aktiv und lebensfroh, weiß ich: Der Körper verändert sich, ja – aber das heißt nicht, dass wir uns zurückziehen müssen. Im Gegenteil! Mit funktionellem Training, gezielten CrossFit-Elementen und ganz viel Herz begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Selbstvertrauen.
Bei mir geht es nicht um Rekorde – sondern um dein Lebensgefühl.
Egal ob du Einsteigerin bist oder dich wieder fit fühlen möchtest: Ich hole dich dort ab, wo du stehst.
In den Räumlichkeiten des Lakeforce CrossFit, Macairestraße 4 in Konstanz, führe ich dich mit Spaß und Motivation zu Vitalität und Stärke.
Lass uns gemeinsam zeigen, wie stark Frauen jeden Alters wirklich sein können! 💪
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG:
Stefania Michailidou
StrongwithStefania – Personal Training für Frauen
78467 Konstanz
Deutschland
Kontakt:
E-Mail: coach.stefania.konstanz@gmail.com
Website: www.strongwithstefania.de
(oder Instagram: @strongwithstefania)
Kleinunternehmerin gemäß § 19 UStG
Umsatzsteuer wird daher nicht ausgewiesen.
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:
Stefania Michailidou
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